ورزش و سرگرمی و سلامتی

بدون اینکه از خانه بیرون بروید ، مناسب بمانیداکنون که ما به دلیل قرنطینه مجبوریم در خانه بمانیم ، ممکن است یادگیری راه های ماندن در فرم بدون ترک خانه ، برای ما مفید با...

۰ ۴۲۴

شاید شما در دنیای پزشکی و ورزش صحبت هایی در مورد اسید لاکتیک شنیده باشید. در این مقاله همه چیز راجع به آن یاد خواهید گرفت.اسید لاکتیک یک ترکیب شیمیایی است که در بسیاری ...

۰ ۳۳۹

زومبا / از دست دادن وزن به روشی جالبزومبا یک فعالیت بدنی با شدت متوسط ​​است اما به شما کمک می کند تا به صورت سرگرم کننده وزن خود را کاهش دهید!زومبا به لطف دو ویژگی عالی...

۰ ۶۱۸

در طول روز چه مدت زمانی باید ورزش کرد؟برای ورزش روزانه ، باید وضعیت جسمی فعلی خود را در نظر بگیرید. همچنین باید نوع تمرینی را که می خواهید انجام دهید و همچنین زمانی که ...

۰ ۱۱۰۳

6 نکته برای دریافت فرماگر عادت ندارید ورزش کنید ، باید این فعالیت ها را طوری سازگار کنید که بتوانید این کار را انجام دهید.بسیاری از افراد سعی می کنند برخی از عادت ها را...

۰ ۵۰۰

از نظر علمی تمرینات کمردرد اثبات شده استدر بیشتر کشورها ، تقریبا نیمی از بزرگسالان حداقل یک بار در زندگی خود کمر درد را تجربه کرده اند. آیا می دانید ورزش یکی از بهترین...

۰ ۳۲۴

سرگرم کننده ترین و موثرترین تمرینات در فضای بازبرخی تمرینات در فضای باز وجود دارد که به شما کمک می کند تا به روشی سرگرم کننده روی بیاورید. در این مقاله می توانید مزایا...

۰ ۲۱۹۸

شما نباید جلوی درمان پزشکی را بگیرید ، اما یادگیری تنفس بهتر و ارزیابی مشکلات از دیدگاه دیگر ، یوگا می تواند به کنترل فشار خون بالا کمک کند.یوگا فقط به شما کمک نمی کند ...

۰ ۳۲۳

عضلات شکم خود را با نمایش های یوگا سفت کنید برای داشتن عضلات سفت شکمی ، باید بیشتر ورزش کنید. در اینجا ما برخی از بهترین نکات یوگا را برای عضلات شکم نشان خواهیم داد. اد...

۰ ۶۴۹

پیری به معنای این نیست که حتی اگر مشکل خاصی دارید باید از ورزش خودداری کنید. برخی از تمرینات کم تحرک و بسیار سالم برای افراد مسن وجود دارد.در عین حال ، انجام این تمرینا...

۰ ۸۷۶

شنا فواید سلامتی زیادی دارد و یکی از بهترین تمریناتی است که می توانید انجام دهید. همچنین این یک تمرین بسیار کامل است که در آن تمام قسمت های بدن کار می کند. بنابراین ممک...

۰ ۹۲۹

مصرف سیگار الکترونیکی در سالهای اخیر مورد بحث و جدال بوده است. آیا سیگارهای الکترونیکی ایمن هستند؟ در این مقاله بیشتر بدانید.سیگارهای الکترونیکی به عنوان تلاشی برای...

۰ ۲۹۷

ورزش منظم باعث آزاد شدن هورمون اندورفین ها می شود و احساس خوشبختی به افراد می دهد و این باعث کاهش اثرات استرس زا ناشی از استرس می شود. با ورزش 3 بار در روز از بیماری های...

۰ ۵۳۵

جیوجیتسو یا جوجیتسو یک هنر رزمی ژاپنی است که بر مبارزه از فاصله نزدیک یا یک رقیب مسلح یا غیرمسلح تأکید دارد.(جیو به معنی نرم یا منعطف و جیتسو به معنی هنر یا تکنیک است و ...

۰ ۶۸۲

پیدایش تریکینگ را می‌توان از سال ۲۰۰۰ در آمریکای شمالی نامید. در واقع تریکینگ ترکیبی کامل از هنرهای رزمی،فری‌رانینگ و ژیمناستیک می‌باشدو سبک خاصی ندارد. هنرهای رز...

۰ ۵۹۱

فعالیت یا ورزش انجام حرکات تعادلی بر روی تکه‌ ای از تسمه است که بین دو نقطه کشیده شده باشد اما زیاد سفت بسته نشده باشد بسیاری از مردم در نگاه اول و با اولین برخورد این ...

۰ ۹۵۵

یخ نوردی ورزشی است که در آن افراد اقدام به بالا رفتن از سطوح شیبدار ساخته شده از یخ می‌کنند. آبشارهای منجمد، صخره‌ها و سنگ‌های پوشیده شده توسط آب یخ زده از جملهٔ این ...

۰ ۵۲۵

پرش بانجی یا بانجی جامپینگ فعالیتی می‌باشد که در آن فرد خود را توسط محافظ و طناب فنردار از ارتفاعی بلند به پایین پرتاب می‌کند. در این فعالیت باید ترس تان را کنار بگذا...

۰ ۹۷۸

غواصی فن شناوری در زیر آب ، با یا بدون وسایل تنفس مصنوعی اسکوبا(جموعه وسایل و تجهیزاتی است که به‌کمک آنها می‌توان در زیر آب، به ‌راحتی روی آب، تنفس کرد. این وسایل شام...

۰ ۷۰۱

هفت ‌گانه یکی از رشته‌های ترکیبیِ دو و میدانی است که ورزش‌ کارانِ آن در هفت رشتهٔ مختلف، طی دو روز پیاپی (صبح و عصر) مسابقه می‌دهند. بر اساس رکوردهایی که شرکت‌کنندگ...

۰ ۱۳۵۱

اسکلتون :ورزشی زمستانی و انفرادی است که به وسیله یک سورتمه مخصوص کوچک و در پیست یخی مارپیچ انجام می‌شود. در این رشته ورزشکار پس از دویدن مسیر کوتاهی به روی سینه روی سو...

۰ ۲۳۲۵

پرتاب کردن اجسام نوعی از انواع ورزشها هستند البته منظور از پرتاب اجسام هر جسمی نظیر دمپایی و ... نیست ! در ادامه به بررسی انواع ورزش های پرتابی میپردازیم.پرتاب وزنه :پر...

۰ ۳۶۹۸

دو: به دسته‌ای عمده از ورزش‌های دو و میدانی گفته می‌شود که ورزشکاران در آن به شیوه‌های گوناگون می‌دوند.انواع مسابقه دودو سرعت :نوعی از دویدن است که در مسافت کوتاه ب...

۰ ۶۸۲

1-پرش ارتفاع :یکی از رشته‌های ورزش دو و میدانی است که در آن ورزشکاران باید از روی یک میله افقی که در ارتفاع مشخصی گذاشته شده‌است، بدون کمک گرفتن از هر گونه وسیله‌ای پ...

۰ ۱۵۱۰