ورزش و سرگرمی و سلامتی

شش تمرین در فضای باز برای زوج هابهتر است که در کنار هم باشیم. این جمله در مورد فعالیتهای بدنی نیز صدق می کند. در این مقاله ، می توانید 6 تمرین در منطقه باز را کشف کنید که ...

۰ ۳۷۱

چرا کودکان به تربیت بدنی احتیاج دارند؟آمادگی جسمانی بهبود یافته: قدرت عضلانی کودکان ، انعطاف پذیری ، استقامت عضلات ، ترکیب بدن و استقامت قلبی عروقی بهبود می یابد.توس...

۰ ۷۷

امروزه به ویژه در جوامع صنعتی ، سبک زندگی غیرفعال ، شرایط کار غیر ارگونومیک و اضافه بار ناشی از استرس باعث وخیم تر شدن سلامت جسمی ، روانی و اجتماعی افراد و در نتیجه کا...

۰ ۱۹۲

بیشتر ما غیرفعال نیستیم. ما خانه خود را تمیز می کنیم ، ماشین خود را شستشو می دهیم ، به دنبال خرید خانه می رویم و در صورت داشتن باغ از باغچه مراقبت می کنیم. همه اینها فعا...

۰ ۱۳۵

اختلالات خواب به طور مستقیم بر کیفیت زندگی افراد تأثیر می گذارد. تکنیک ها و مکانیسم های زیادی برای مقابله با اینها وجود دارد. در این مقاله می توانید برخی از تمرینات تن...

۰ ۱۶۱

امروز میخوام به شما یه بازی یاد بدم که خیلی سرگرم کننده و جالب میتونه باشه و جنبه فان داره و به صورت گروهی انجام میشه.شما توی این بازی نیاز دارید دونفر رو انتخاب کنید ن...

۰ ۵۹

بسیاری از مطالعات نشان داده اند که مغز در هنگام ورزش در حالت بهینه قرار دارد. فعالیت بدنی برای عملکرد صحیح این عضو ضروری است ، زیرا از بدتر شدن آن محافظت می کند. علاوه ...

۰ ۱۴۰

در حالی که ورزش برای سلامتی بسیار مهم است ، فشار بیش از حد ماهیچه ها می تواند تأثیر منفی بگذارد ، اگر استراحت کافی نداشته باشید ، ممکن است با مشکلاتی روبرو شوید.اگر هر ...

۰ ۱۴۴

بدون اینکه از خانه بیرون بروید ، مناسب بمانیداکنون که ما به دلیل قرنطینه مجبوریم در خانه بمانیم ، ممکن است یادگیری راه های ماندن در فرم بدون ترک خانه ، برای ما مفید با...

۰ ۱۲۲

شاید شما در دنیای پزشکی و ورزش صحبت هایی در مورد اسید لاکتیک شنیده باشید. در این مقاله همه چیز راجع به آن یاد خواهید گرفت.اسید لاکتیک یک ترکیب شیمیایی است که در بسیاری ...

۰ ۳۰

زومبا / از دست دادن وزن به روشی جالبزومبا یک فعالیت بدنی با شدت متوسط ​​است اما به شما کمک می کند تا به صورت سرگرم کننده وزن خود را کاهش دهید!زومبا به لطف دو ویژگی عالی...

۰ ۱۲۹

در طول روز چه مدت زمانی باید ورزش کرد؟برای ورزش روزانه ، باید وضعیت جسمی فعلی خود را در نظر بگیرید. همچنین باید نوع تمرینی را که می خواهید انجام دهید و همچنین زمانی که ...

۰ ۱۸۲

6 نکته برای دریافت فرم اگر عادت ندارید ورزش کنید ، باید این فعالیت ها را طوری سازگار کنید که بتوانید این کار را انجام دهید.بسیاری از افراد سعی می کنند برخی از عادت ها ر...

۰ ۹۸

از نظر علمی تمرینات کمردرد اثبات شده استدر بیشتر کشورها ، تقریبا نیمی از بزرگسالان حداقل یک بار در زندگی خود کمر درد را تجربه کرده اند. آیا می دانید ورزش یکی از بهترین...

۰ ۹۷

سرگرم کننده ترین و موثرترین تمرینات در فضای بازبرخی تمرینات در فضای باز وجود دارد که به شما کمک می کند تا به روشی سرگرم کننده روی بیاورید. در این مقاله می توانید مزایا...

۰ ۴۷

شما نباید جلوی درمان پزشکی را بگیرید ، اما یادگیری تنفس بهتر و ارزیابی مشکلات از دیدگاه دیگر ، یوگا می تواند به کنترل فشار خون بالا کمک کند.یوگا فقط به شما کمک نمی کند ...

۰ ۱۸

عضلات شکم خود را با نمایش های یوگا سفت کنید برای داشتن عضلات سفت شکمی ، باید بیشتر ورزش کنید. در اینجا ما برخی از بهترین نکات یوگا را برای عضلات شکم نشان خواهیم داد. اد...

۰ ۵۸

پیری به معنای این نیست که حتی اگر مشکل خاصی دارید باید از ورزش خودداری کنید. برخی از تمرینات کم تحرک و بسیار سالم برای افراد مسن وجود دارد.در عین حال ، انجام این تمرینا...

۰ ۳۲

شنا فواید سلامتی زیادی دارد و یکی از بهترین تمریناتی است که می توانید انجام دهید. همچنین این یک تمرین بسیار کامل است که در آن تمام قسمت های بدن کار می کند. بنابراین ممک...

۰ ۵۲

مصرف سیگار الکترونیکی در سالهای اخیر مورد بحث و جدال بوده است. آیا سیگارهای الکترونیکی ایمن هستند؟ در این مقاله بیشتر بدانید.سیگارهای الکترونیکی به عنوان تلاشی برای...

۰ ۵۳

ورزش منظم باعث آزاد شدن هورمون اندورفین ها می شود و احساس خوشبختی به افراد می دهد و این باعث کاهش اثرات استرس زا ناشی از استرس می شود. با ورزش 3 بار در روز از بیماری های...

۰ ۶۱

جیوجیتسو یا جوجیتسو یک هنر رزمی ژاپنی است که بر مبارزه از فاصله نزدیک یا یک رقیب مسلح یا غیرمسلح تأکید دارد.(جیو به معنی نرم یا منعطف و جیتسو به معنی هنر یا تکنیک است و ...

۰ ۷۷

پیدایش تریکینگ را می‌توان از سال ۲۰۰۰ در آمریکای شمالی نامید. در واقع تریکینگ ترکیبی کامل از هنرهای رزمی،فری‌رانینگ و ژیمناستیک می‌باشدو سبک خاصی ندارد. هنرهای رز...

۰ ۸۹

فعالیت یا ورزش انجام حرکات تعادلی بر روی تکه‌ ای از تسمه است که بین دو نقطه کشیده شده باشد اما زیاد سفت بسته نشده باشد بسیاری از مردم در نگاه اول و با اولین برخورد این ...

۰ ۱۱۴