خانه تگ‌ها آرشیو پیوندها بیوگرافی

ورزش برای زنان باردار

ورزش برای زنان باردار

ورزش هایی که در دوران بارداری خوب هستندورزش بدنی برای خانم های باردار اگر توسط پزشک منع نشود ، فواید بی شماری برای بارداری و زایمان دارد. در این مقاله ، ما برخی از تکن...

نظر ۰ بازدید ۴۲۰
تمریناتی برای بهبود کمر درد با دمبل

تمریناتی برای بهبود کمر درد با دمبل

تمرینات وزنه ای برای تقویت ناحیه کمردمبل یا سایر وزنه ها ابزار مفیدی برای ورزش دادن عضلات بدن هستند. اینها نه تنها عضلات را تقویت می کنند بلکه در از دست دادن توده عضلا...

نظر ۰ بازدید ۵۰۹
پیاده روی بعد از صرف غذا

پیاده روی بعد از صرف غذا

آیا پیاده روی بعد از غذا خوردن عادتی سالم است؟پیاده روی یک فعالیت روزانه است که به راحتی انجام می شود. مردم بعضی اوقات بعد از صرف غذا پیاده روی می کنند. آیا این یک عادت ...

نظر ۰ بازدید ۳۹۸
تمرین هایی برای بهبود سرگیجه

تمرین هایی برای بهبود سرگیجه

6 تمرین توصیه شده برای بهبود سرگیجهاین احساس که همه چیز در حال چرخش است ، سردرد و حالت تهوع معمولاً از رایج ترین علائم سرگیجه است. در این مقاله ، ما یک سری تمرینات را تو...

نظر ۰ بازدید ۴۴۳
یوگا و غلبه بر افسردگی

یوگا و غلبه بر افسردگی

یوگا به غلبه بر افسردگی کمک می کندآیا قبلاً در کلاس یوگا شرکت کرده اید؟ تحقیقات ثابت کرده است که یوگا به اضطراب ، استرس و افسردگی کمک می کند.امروزه یافتن شخصی که برای ...

نظر ۰ بازدید ۲۹۴
ورزش های مناسب زنان باردار

ورزش های مناسب زنان باردار

بهترین تمرینات برای زنان باردارمقاله امروز ما در مورد مزایای انجام برخی از ورزش در دوران بارداری است. با این حال ، شما باید از دستورالعمل های مناسب پیروی کنید و تمرین...

نظر ۰ بازدید ۴۴۷
نکاتی برای بهبود عملکرد در ورزش

نکاتی برای بهبود عملکرد در ورزش

اگر می خواهید اوقات شما در ورزش بیشتر مثمر ثمر باشد ، باید این نکات را در ذهن داشته باشید تا عملکرد خود را بهبود ببخشید.اکنون که وارد فصل زمستان می شویم ، بسیاری از افر...

نظر ۰ بازدید ۳۳۶
چگونه از چربی تجمع شده در پاها خلاص شویم؟

چگونه از چربی تجمع شده در پاها خلاص شویم؟

پاهای باریک / چگونه می توان از چربی در این قسمت خلاص شد؟با درست غذا خوردن و پیروی از توصیه های یک فرد حرفه ای می توانید به پاهای باریک دست پیدا کنید. در مقاله امروز ، ما ...

نظر ۰ بازدید ۳۴۶
کراس فیت برای کودکان

کراس فیت برای کودکان

تمرینات Crossfit برای کودکان / مزایای آن را کشف کنیدکراس فیت روشی برای آموزش در سراسر دنیا است. به حدی که ما تمرینات کراس فیت را برای کودکان پیدا کرده ایم که فواید جسمی و ع...

نظر ۰ بازدید ۷۱۴
ورزش هایی برای بهبود اسکولیوز

ورزش هایی برای بهبود اسکولیوز

اسکولیوز انحنای جانبی ستون فقرات است که وضعیت بدن را مختل می کند. این مشکل اغلب در دوره رشد ، قبل از بلوغ رخ می دهد. با این حال ، می تواند بزرگسالان ، به ویژه زنان را نیز...

نظر ۰ بازدید ۵۲۹
5 تمرین برای افرادی که فشار خون بالا دارند

5 تمرین برای افرادی که فشار خون بالا دارند

گرچه ممکن است متناقض به نظر برسد ، اما افزایش ضربان قلب بیماران مبتلا به فشار خون مضر نیست. ورزش بدنی به کاهش فشار شریانی ، تناسب اندام و کاهش عوامل خطرزا منجر به بیما...

نظر ۰ بازدید ۳۶۸
فواید 30 دقیقه پیاده روی هر روز صبح

فواید 30 دقیقه پیاده روی هر روز صبح

روش های مختلفی وجود دارد که در آنها می توانید یک سبک زندگی سالم را حفظ کرده و همزمان وزن کم کنید. برای این منظور باید اطمینان حاصل کنید که تمریناتی که انجام می دهید طول...

نظر ۰ بازدید ۴۱۱
آمادگی های لازم قبل از ماراتن

آمادگی های لازم قبل از ماراتن

کارهایی که باید قبل از ماراتن اوراسیا انجام شود:ماراتن اوراسیا ، که برای اولین بار در سال 1979 برگزار شد ، یکی از رویدادهای بسیار ویژه ای است که جهان دنبال می کند. در حال...

نظر ۰ بازدید ۴۴۵
فواید مصرف موز به خصوص برای ورزشکاران

فواید مصرف موز به خصوص برای ورزشکاران

فواید موز برای ورزشکارانموز فواید زیادی برای سلامتی دارد. آیا دوست دارید از مزایای این میوه برای ورزشکاران مطلع شوید؟ در این مقاله ، ما همه چیز را در مورد آن به شما خو...

نظر ۰ بازدید ۴۷۶
بهترین گزینه برای صرف صبحانه قبل از ورزش

بهترین گزینه برای صرف صبحانه قبل از ورزش

بهترین صبحانه های که می توانید قبل از ورزش داشته باشیدصبحانه پایه و اساس یک رژیم متعادل است. به خصوص اگر سبک زندگی سالمی دارید در این مقاله ، 7 تا از بهترین وعده صبحان...

نظر ۰ بازدید ۵۰۸
تفاوت بین مربی ورزش و یک روانشناس ورزش

تفاوت بین مربی ورزش و یک روانشناس ورزش

یک مربی ورزش و یک روانشناس ورزشی هرکدام اهداف مختلفی دارند. با این حال ، وجود هر دو برای عملکرد ایده آل یک ورزشکار ضروری هستند.بسیاری از افراد تصور می کنند که یک مربی و...

نظر ۰ بازدید ۱۲۳۶
تقویت ستون فقرات با حرکات ورزشی ساده

تقویت ستون فقرات با حرکات ورزشی ساده

5 تمرین برای تقویت ستون فقراتانجام ورزش منظم برای تقویت ستون فقرات بسیار مهم است. خوشبختانه تمرینات زیادی وجود دارد که می توانید از راحتی در خانه خود انجام دهید.تقوی...

نظر ۰ بازدید ۹۳۵
کاهش درد سیاتیک با چند حرکت ورزشی ساده

کاهش درد سیاتیک با چند حرکت ورزشی ساده

درد عصب سیاتیک/ حرکات کششی برای بهتر شدن ورزش و حرکات کششی خاصی می تواند برای جلوگیری یا تسکین درد عصب سیاتیک مؤثر باشد. در این مقاله ، ما در مورد برخی از علائم عمومی د...

نظر ۰ بازدید ۳۹۵
انگیزه برای ورزش کردن

انگیزه برای ورزش کردن

شما صبح زود از خواب بیدار میشوید تا به سرکار بروید، ممکن است حتی صبحانه نخورید و یا صبحانه خود را در ترافیک مسیر خانه به محل کارتان بخورید، وقتی به محل کارتان رسیدید ،...

نظر ۰ بازدید ۴۴۹
دوچرخه سواری و مزایای علمی آن

دوچرخه سواری و مزایای علمی آن

دوچرخه عادتی است که در کشور ما رواج یافته و توسط بیشتر ورزشکاران پذیرفته شده است. با این حال ، مزایای دوچرخه سواری نامحدود است و بدون استثنا برای همه یکسان است. اگر مس...

نظر ۰ بازدید ۶۴۱
ترفندهایی برای مناسب ماندن بعد از زایمان

ترفندهایی برای مناسب ماندن بعد از زایمان

زندگی سالم و ورزش هرچه رژیم منظم و سالم تری در دوران بارداری و مراقبت از افزایش وزن بیشتر حاصل شود ، کاهش وزن بعد از بارداری آسان تر خواهد بود. نگذارید وزنی که هنگام ت...

نظر ۰ بازدید ۴۲۴
 مزیت رقصیدن

مزیت رقصیدن

علاوه بر اینکه یک ورزش و به نوعی یک زبان جهانی است ، رقص عملی است که بسیاری از مردم از همه فرهنگها از آن لذت می برند. دو یا چند نفر می توانند بدون نیاز به چیزی جز حرکت بد...

نظر ۰ بازدید ۱۲۴۳




۱۲۳۴۵۶




اعداد فرشتگان راز اعداد فرشتگان
میزان بلاگساخت وبلاگ حقوقی
سفر ، گردشگری ، طبیعت گردیتبلیغات و ثبت آگهی رایگان در تارگتینو

  لینک پرومکس   |   آموزش تصویری حرکات بدنسازی   |   خرید آنتی ویروس   |   تور قطر   |   مشاور ایرانی در لندن   |   تور گرجستان  


درمان انواع بیماری ها با مصرف آب قلیایی درمان انواع بیماری ها با مصرف آب قلیایی مشاهده