رابطه ورزش با سلامتی

ورزش منظم باعث آزاد شدن هورمون اندورفین ها می شود و احساس خوشبختی به افراد می دهد و این باعث کاهش اثرات استرس زا ناشی از استرس می شود. با ورزش 3 بار در روز از بیماری های...